MENCEGAH PENYAKIT DIABETES

Langkah pencegahan terhadap penyakit Diabetes :

  1. Jika Anda terlalu gemuk, segera kendalikan berat badan Anda.
  2. Hindari makanan berlemak, diawetkan atau goreng-gorengan. Sebaliknya, pilih makanan yang berserat tinggi dan glukosa kompleks.
  3. Kurangi makanan manis atau yang berkalori tinggi yang mengandung banyak glukosa.
  4. Minum banyak air
  5. Olahraga secara teratur
  6. Hindari merokok, karena penderita diabetes yang menyukai rokok lebih berisiko, karena kebiasaan mereka merusak jantung serta sistem sirkulasi, dan mempersempit pembuluh darah.
  7. Hindari alkohol dan softdrink
  8. Minum obat dari dokter atau bagi penderita diabetes tipe 1 sebaiknya menjalankan terapi insulin dengan teratur

::disarikan dari forum tempo.com::

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: